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夏の上手な過ごし方 

『夏の上手な過ごし方』 その2

【冷房病を防ぐためには】

外で長時間過ごす人なら、暑さ対策だけを考えればいいのですが、今日本では、真夏でも冷房の効いた部屋で、寒さに震えながら過ごすという人も多いようです。

夏はある程度汗をかくのが自然なのに、あまり汗をかかないでいると、どうしても気のめぐりが悪くなりがちです。

その上、冷房の効いた部屋と炎天下を往復するために、血管は常に収縮と拡張を強いられ、血の巡りも悪くなってしまいます。

こうして現代版夏バテともいえる冷房病になって、秋までからだの不調を引きずってしまう人も多いのです。

では、どんなふうに過ごせば冷房病を防ぐことができるのでしょうか。

まず、心がけてほしいのは、冷房による冷えから身を守ることです。

家で冷房を使うときには設定温度を高めにし、外気温との差をできるだけ小さくします。

自然のリズムにからだをなじませるためには、ちょっと汗ばむくらいの温度がベストです。

電車やお店、会社など、冷房が効いた場所では、衣服で調節ができるよう、バッグの中に一枚、上着などをしのばせておくとよいでしょう。

【西洋人参茶】
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薬用人参の一種。からだに潤いを与え、熱を冷ます、新陳代謝を活発にして免疫機能を高めるなどの作用があり、夏バテの予防や滋養強壮剤として用いられています。
この『西洋人参茶』は顆粒状になって、とても飲みやすくなっています。
by sinsendou | 2010-07-28 15:15 | 季節の養生

熱中症予防

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by sinsendou | 2010-07-23 16:36 | 店頭にて

麗しの島 台湾旅行記その143 礁渓の街 その2

【礁渓の街】 その2

私がいつも定宿にしている『豪爵大飯店』の近くのバス停『民権松江路口』から『捷運科技大楼』まで685番で10分ぐらい。

『捷運科技大楼』のバス停にも礁渓行の葛馬蘭客運バスが停まります。

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次の「礁渓行き」は11時10分のようです。
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by sinsendou | 2010-07-20 11:33 | 麗しの島 台湾①~487

夏の上手な過ごし方

『夏の上手な過ごし方』 その1

【夏は潤いとエネルギーを消耗しやすい季節】

梅雨が終わると、いよいよ夏の到来です。

地球温暖化の影響か、最近の日本の夏はもさに猛暑という言葉がぴったりの気候です。

春に芽吹いた木々が、この季節に成長のピークを迎えるように、体内のエネルギーも、ある種のピークを迎えます。

五臓の中で夏ともっとも関係が深いのは、「心」です。

暑気が強いので、からだのエネルギーや体液が消耗しやすいのが特徴です。

大量の汗をかくために、からだに必要な水分とともに「気」というエネルギーも消耗され、非常に疲れやすくなります。

このことは、心に負担をかける原因になります。

こんな時には、からだに必要な潤いと元気を補う『麦味参顆粒』や、『西洋人参』などがよく用いられます。
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『麦味参顆粒』は、味も甘酸っぱくて飲みやすいので、スポーツドリンクの代わりになります。

海水浴や炎天下でのテニスなど、屋外でのスポーツを楽しむときに携帯していくと便利です。
by sinsendou | 2010-07-18 11:43 | 季節の養生

麗しの島 台湾旅行記その142 礁渓の街 その1

【礁渓の街】その1

礁渓(ジャオシー)の街は台北の東に位置して、太平洋に面している温泉町です。

以前は交通機関が今ほど発達していなかったのでローカルな電車しかなく不便な土地でしたが、世界で5番目に長い雪山トンネル(13km)が開通したので、高速道路5号線で約45分ほどでいける便利な温泉町に変貌いたしました。

バス乗り場は台北駅西にある『台北車站各運総站』から葛瑪蘭(カマラン)客運バスで礁渓行きに乗車するといいでしょう。それが一番わかりやすい場所ですから・・・。

台北の町の移動手段はタクシーが一番簡単です。行き先の書いてあるメモを見せればそれで済みますが多少割高です。

タクシーの基本料金は70元(日本円で約200円)します。

少し慣れてくると市民の足として市内を縦横無尽に走るバスが安価です。

セブンイレブンでバスカードを取り扱っているので500元をチャージしてもらうとずいぶんと使いでがあります。

あまり遠くまで乗るのでなければ1回の乗車が15元(日本円で約40円)で済みます。
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by sinsendou | 2010-07-13 13:04 | 麗しの島 台湾①~487

『二十一世紀への手紙』

普段から既存の本屋さんを覗いて何か目ぼしい本を漁るというような時間が取れないので、ほとんどがインターネット頼りです。

新聞や雑誌、電車の広告などで興味の湧いた本のうち新刊書は「京急BOOKS」に注文します。

なぜなら、送料無料のうえ100円に5ポイントのサービスが付いているからです。

また昔の本は「amazon・com」で検索をして中古本を漁ります。

そうして求めたのがこの『二十一世紀への手紙』です。

1992年6月第一刷発行
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曽野 綾子著「私の実感的教育論」

ちょっと古ぼけていますが、私としては別に気にならないので1円+340円(送料)=341円で求めました。

曽野 綾子さんの物の考え方にとても共感するところがあるので、是非皆さまにもお勧めしたい一冊です。
by sinsendou | 2010-07-07 16:32 | おすすめの本①~

麗しの島 台湾旅行記 その141 鶯歌その14

【鶯歌老街】 その8

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街中を流れる川岸にも『陶器の街』を思わせる装飾で飾られていました。
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by sinsendou | 2010-07-03 18:01 | 麗しの島 台湾①~487



「抗老化」いつまでも若くありたい。それを実現する漢方薬が「鹿茸大補湯」です。   毎週日曜日を定休日とさせていただきます。
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