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カテゴリ:病気にならない秘訣①~( 12 )

病気にならない秘訣 その13 「リスク分散」の食生活が大切 その1

病気にならない秘訣 その13 

「リスク分散」の食生活が大切 その1

 仮に発がん性物質を含む食材だとしても、それが少量であれば特別気にする必要はありません。

 魚の焦げた皮を食べるとガンになるなどと言われていますが、それだけでガンになるとしたら、毎日相当な量を食べ続けなければなりません。

 普通の食生活であれば、多少の焦げ付きなど気にする必要はないのです。

 逆に、発がん性物質がほとんど含まれていないからといって、同じものばかりを食べ続けることは禁物です。
















by sinsendou | 2019-08-01 00:00 | 病気にならない秘訣①~

病気にならない秘訣 その11 薬の「飲み忘れ」と「勝手にやめること」その4

病気にならない秘訣 その11

薬の「飲み忘れ」と「勝手にやめること」その4

 また、指示された時間に飲めない場合には、自分が飲める時間帯の薬に代えてもらうという方法もあります。

 一日3回と同様な効果がある一日1回の薬があるかもしれません。

 医師から処方された薬は、指示にしたがってきちんと服用することが大切なのです。















by sinsendou | 2019-05-24 00:00 | 病気にならない秘訣①~

病気にならない秘訣 その10 薬の「飲み忘れ」と「勝手にやめること」その3

病気にならない秘訣 その10

薬の「飲み忘れ」と「勝手にやめること」その3

 また、飲み忘れとは別に、医師の指示なしに勝手に飲むのをやめてしまうケースも見られます。

 ある程度症状がよくなってくると、薬を飲むのが面倒になってしまいます。

 しかし、医師は投薬の量、期間を病気が治るまでを想定して処方しているので、自己判断で中止するのは病気の再発につながりかねません。

 薬の必要性を感じなくなったら、主治医に相談しましょう。
















by sinsendou | 2019-05-17 00:00 | 病気にならない秘訣①~

病気にならない秘訣 その9 薬の「飲み忘れ」と「勝手にやめること」その2

病気にならない秘訣 その9

薬の「飲み忘れ」と「勝手にやめること」その2

 医薬品のノンコンプライアンスの一番の原因は飲み忘れですが、糖尿病、高脂質血症、高尿酸血症などの慢性疾患の場合は、命にかかわる問題になります。

 それを避けるためには、自分が飲む薬が「何の薬なのか」「なぜ飲まないといけないのか」「飲まないとどうなるのか」など、その薬の必要性や重要性を知っておくことが大切になります。

 それでも飲み忘れてしまうようなら、例えば職場などに薬を持っていかなければならない時には、お気に入りのケースに入れたり、飲む時間が決まっているなら、携帯電話などのアラームをセットするなどして工夫しましょう。
















by sinsendou | 2019-05-10 00:00 | 病気にならない秘訣①~

病気にならない秘訣 その8 薬の「飲み忘れ」と「勝手にやめること」 その1

病気にならない秘訣 その8

薬の「飲み忘れ」と「勝手にやめること」 その1

 「前回渡した薬、ちゃんと飲んでいますか?」と、医者から聞かれてギクリ。

 「つい飲むのを忘れてしまって…」なんていう経験はありませんか?

  要求・命令などに従うこと・応じることをコンプライアンスといい、医療では医薬品の服用を規則正しく守らないことを「ノンコンプライアンス」と言います。 
















by sinsendou | 2019-04-26 00:00 | 病気にならない秘訣①~

病気にならない秘訣 その7 薬はお茶で飲むべからず その4

病気にならない秘訣 その7

薬はお茶で飲むべからず その4

 また、牛乳を飲むと胃の中に膜を作り、薬の吸収を阻害する可能性もあります。

 薬を飲む時に、特に水か白湯で飲まなければならないという理由はありませんが、日頃から水や白湯で服用する習慣をつけておけば、どの薬を飲む時も間違いがありませんから、安心ということなのです。 

 ちなみに、夏の風物詩である麦茶は名前こそお茶ですが、これにはカフェインが含まれません。

 麦茶なら、薬を飲む時に用いても大丈夫です。
















by sinsendou | 2019-04-19 00:00 | 病気にならない秘訣①~

病気にならない秘訣 その6 薬はお茶で飲むべからず その3

病気にならない秘訣 その6 

薬はお茶で飲むべからず その3

 それは、ある種の薬の中には、飲んだ後に胃の中でお茶などに含まれるカフェインと反応して、からだの悪影響を及ぼすものがあるからです。

 ですから、カフェインさえ含まなければ、本来は薬を飲むための飲み物はなんでもいいのです。

 しかし、中には以前お話したグレープフルーツジュースと降圧剤の関係のような、からだに同時に取り込まれると危険を及ぼすケースもあります。
















by sinsendou | 2019-04-12 00:00 | 病気にならない秘訣①~

病気にならない秘訣 その5 薬はお茶で飲むべからず その2

病気にならない秘訣 その5

薬はお茶で飲むべからず その2

 結論から言うと、お薬を飲む時にはお茶やコーヒーで飲むのはダメ、なのですが、その理由は「カフェイン入り」の飲料がダメ、ということなのです。

 カフェインは主に日本茶(緑茶)や紅茶、コーヒー、ウーロン茶などのお茶に多く含まれています。

 ただ、コーラにはカフェインがたくさん入っているように思われていますが、それはあくまで精涼飲料の中で、ということで、実際には350ml缶で約45mgしか含まれず、お茶に比べるとそれほど多くありません。
















by sinsendou | 2019-04-05 00:00 | 病気にならない秘訣①~

病気にならない秘訣 その4 薬はお茶で飲むべからず その1

病気にならない秘訣 その4

薬はお茶で飲むべからず その1

 皆さまは薬を飲む時に、何で飲みますか? 

 まずよく聞かれるのが「薬を飲む時にお茶やコーヒーで飲むのはよくないのではないか」という質問。

 一方でまったく逆の「お腹に入れば飲み物の種類はなんでもいいのではないか」という質問も。

 果たして、薬はどんな飲み物で飲むのが正しいのでしょうか。


















by sinsendou | 2019-03-29 00:00 | 病気にならない秘訣①~

病気にならない秘訣 その3 薬と食べ物の相性を知る その3

病気にならない秘訣 その3

薬と食べ物の相性を知る その3

 どうしてもグレープフルーツを食べたい場合は、その影響を受けない薬に替えてもらうようにするとよいでしょう。

 同じ柑橘系の夏ミカンやバレンシアオレンジには危険な作用は認められていません。

 他に食べ物と薬の相性が悪い組み合わせは、納豆と血液凝固剤(ワーファリン)、パイナップルと抗うつ剤、牛乳と骨粗鬆症治療薬、炭酸飲料と解熱鎮痛剤などがあります。

 現在も研究が進んでいるため、これからももっと新しい事実が判明するかもしれません。
















by sinsendou | 2019-03-22 00:00 | 病気にならない秘訣①~



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