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肥満 その3

【肥満】 その3

【痰湿内蘊】

暴飲暴食・摂取量の過多・美食・脂っこいものや甘いものの撮りすぎ・不規則な食事時間・よく噛まずに飲み込むことが多く早食いなどが原因で、脾の機能が停滞するために飲食物が有益な水穀に変化して運輸されず、痰湿となってからだの各所に蓄積するので、肥満となる病態です。

痰湿とは、代謝されないで体内に沈着する脂肪やコレステロールなどに相当し、これがさらに代謝や機能を阻害するために、さらに肥満が進ことにつながります。

症状は、基本的にはよく食べ肥満し、からだが重だるい・動くと疲れやすい・頭がボーッとして眠くなる・暑がり・便秘ぎみ・厚い舌苔・脈が有力などがみられます。

治法は、痰湿の代謝を改善し除去、脾の運輸機能を高め、胃腸管内に溜まった積滞を瀉下によって除く《祛痰化湿・健脾・通腑》を行います。

処方は、平胃散・二陳湯・防風通聖散・大柴胡湯など。

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基本的には食事量の過多が大きな要因となっていますので、食事には一口ごとによく噛んで時間をかけて食事し、脾が十分に運輸できる状況をつくる必要があります。

とくに早食いをすると、短時間では満腹感が生じないためにたくさん飲食物を摂取してしまうので、絶対に早食いは戒めるべきです。

よく噛むと、消化されやすくて精微に化しやすいだけでなく、少ない摂取量で十分に満腹を感じ、からだが余裕を持って代謝を行えるようになりますので、それほどの期間を要さずに数キロの減量が期待できます。

さらに適度な運動を行うと、代謝がより活発になり減量の助けになります。
by sinsendou | 2010-10-07 13:21 | 肥満①~④
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