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2017年 11月 15日 ( 1 )

腰痛 その10

腰痛 その10

筋肉が弱いと背骨を十分に支えられない

 悪い姿勢に加えて、運動不足も腰痛症を引き起こす原因になります。

 背骨を支えているのは、まわりの筋肉です。

 筋肉を鍛えている人は、一時的に背骨の自然なカーブがくずれても、すぐに正常に戻すことができます。

 ところが、筋肉が弱ると、背骨を十分に支えることができず、カーブがくずれたままになります。

 この状態が続くと、「あごとお腹を突き出す」という、腰に最も負担のかかる姿勢になってしまうわけです。

 このような状態にならないようにするためには、ふだんから適度に運動をして筋肉を鍛えておくことが大切です。

 そのほか、太りすぎや過度の喫煙、ストレスも腰痛につながりますので、思いあたる人は注意が必要です。















いまこの一瞬にも、すべての方に幸せが訪れています。
だから、天国言葉をあなたに…。
「ついてる・うれしい・楽しい・幸せ・感謝しています・ありがとう・許します。」

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by sinsendou | 2017-11-15 00:00 | 腰痛①~



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