からだと病気 その5 ダイエットの落とし穴 その1
《ダイエットの落とし穴》その1
ダイエットが原因で体調を崩す人が多い ダイエットの目的は、人によってさまざまです。 若い人では「きれいに見られたい」といった美容的な目的で行う人が多いのですが、中高年では、適正な体重にコントロールすることで、糖尿病や高脂血症などの生活習慣病を予防することが大きな目的となっているようです。 「体重コントロール」はダイエットの重要な一画ですが、むしろ、体重を減らすことで、より健康になることが、ダイエットの最終目的です。 ところが中には、まったく効果のないダイエット法を信じたり、ダイエットの方法を間違えて、健康を害するケースも見受けられます。 必要な栄養が不足し、健康を損なうことがある 極端なダイエットをしたり、誤ったダイエット法を行った場合の問題点の一つは、体に必要な栄養が不足することです。 ダイエットの基本は「食事制限」と「運動」です。 食事でとるエネルギーの量を減らし、運動で使うエネルギー量を増やすことが、減量の基本であることは間違いありません。 しかし、食事制限を極端に行うと、筋肉や骨、臓器、血液などをつくるために必要な栄養が不足します。 運動にしても、ふだんほとんど運動をしていない人が、いきなり激しい運動をし始めると、筋肉や関節を痛めたり、心臓に強い負担をかけることになります。 いまこの一瞬にも、すべての方に幸せが訪れています。 神仙堂薬局の紹介動画
by sinsendou
| 2016-03-10 00:00
| からだと病気
|
神仙堂薬局 リンク集
カテゴリ
全体
今注目の話題 漢方 お客様のお喜びの声 季節の養生 病気にならない秘訣①~ 店頭にて がん①~ 免疫①~ 免疫パワーを高める養生法①~⑦ 花粉症対策①~⑥ 目のかゆみ①~⑤ 鼻水・鼻汁①~⑦ 中医学のかぜ治療法①~③ 風邪①~ のどの痛み①~⑦ なかなか治らない咳の漢方①~⑮ 気管支喘息①~21 たかがニキビされどニキビ①~⑤ アトピー・皮膚病①~⑱ 蕁麻疹①~⑯ 皮膚掻痒症①~⑥ 掌蹠膿疱症①~⑦ こころの病①~⑮ 高血圧①~⑨ 慢性疲労①~⑲ 不眠症①~⑪ めまい①~⑫ 耳鳴り①~⑳ 頭痛①~⑫ 肩こり①~⑤ 胸の痛みと心臓病①~⑮ 胃腸病 ①~⑰ 食欲不振①~⑬ 胃の痛み①~⑱ 胃のつかえ①~⑬ 腹痛①~⑬ 便秘①~⑧ 身近な病気 下痢①~⑨ 腰痛①~25 ひざの痛み①~⑪ 痛風①~③ 肥満①~④ 腎の働きと病気①~⑱ こじらせると厄介な膀胱炎①~⑩ 頻尿①~⑩ 排尿困難①~⑦ 相談しにくい夜尿症①~⑥ 冷え性①~⑨ 不妊①~⑧ 子宝の知恵 ①~⑯ 月経痛①~⑦ 月経不順①~⑲ 更年期障害①~⑮ からだと健康①~ 中医火神派①~50 中医火神派医案新選①~ 麗しの島 台湾①~487 北海道の旅①~40 京都の旅①~74 神戸の旅①~⑯ 西九州浪漫紀行①~⑳ 沖縄の旅①~40 ハワイ旅行①~45 大塚国際美術館 ぶらり横浜 ①~ 鎌倉散歩①~⑬ 青背魚精 深海鮫スクアレン 深海鮫スクアレンプラスDHA&EPA 養脳精 スーパーナットーゲン プラゲンΣ 胎盤素 スーパー酵素113 おすすめの本①~ 我が家の人気者①~ その他 以前の記事
2023年 12月
2021年 06月 2020年 11月 2020年 07月 2020年 06月 2020年 05月 2020年 04月 2020年 03月 2020年 02月 2020年 01月 more... フォロー中のブログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||