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免疫パワーを高める養生法 その1

最近、よく耳にする「免疫」という言葉。

体を病気から守る大切な機能だということは分かっても、どうしたら強く出来るのか、どんな風にそのパワーを活用したらいいのか分からない人がほとんどではないでしょうか。

免疫パワーを高めるには、体に本来備わっている「バリア力」を、日々の生活の中で強化することが大切なのです。

風邪や花粉症シーズンを元気に乗り切るためにも、今すぐ実行に移しましょう。

それではどんな人が免疫パワーが落ちているのか調べてみましょう。

 ○疲れやすく、息切れしやすい。

 ○少し動くだけで汗をかく。

 ○熱いものを食べると、水っぱなが出る。

 ○おきて30分くらいはくしゃみや鼻水がよく出る。

 ○季節の変わり目に体調をくずしやすい。

 ○よくのどが痛くなったり、いがらっぽくなる。

 ○手足だけでなく、全身が冷えて寒がりだ

 ○風呂上りに皮膚が真っ赤になって痒くなる。

 ○おなかが弱く、下痢しやすい。

 ○風邪をひきやすく、長引いて治りにくい。

 ○花粉症やアレルギー性鼻炎、ぜんそくがある。

 ○じんましん、口内炎、ヘルペスが出やすい。

さあ、あなたはいくつ当てはまりましたか。

ここにあてはまる人は「バリア力」が落ちています。

次回からはこの「バリア力」について考えてみたいと思います。
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by sinsendou | 2005-11-07 16:52 | 免疫パワーを高める養生法①~⑦
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